亚洲城游戏平台官方网站

亚洲城游戏平台官方网站倩狐的第“268”位瘦身明星——吕千慧

来源: 倩狐减肥  日期:2021-03-19 13:56:22  点击:512 
  本期要为大家介绍的是:
 
  倩狐的第“268”位瘦身明星——吕千慧
 
  减肥前120斤,减肥后99斤
 
  倩狐减肥案例
 
  我的减脂之旅
 
  Hi,我是本期的瘦身明星吕千慧,小名叫莹莹!我在倩狐成功减重21斤,从120斤减到99斤。很开心在这里和大家分享我减肥成功的秘诀。减肥是持久的过程,没有哪个胖子是多吃了一口饭而变成胖子的,减肥也是一样。我认为减肥最重要的就是:【摆平心态!严格要求!】
 
  
 
  减肥后的吕千慧
 
  减肥先改掉令人发胖的坏习惯
 
  我的体型一直在胖,微胖,胖,微胖之间来回徘徊。每次减肥后,又吃,又减肥,又吃导致我的身材总是忽胖忽瘦的,后面发现这样胖了瘦、瘦了胖让我肚子上的皮肤越来越松了。
 
  20岁以前的我就一直是个小胖妞,就算减肥,体重也没有低于55kg的时候。我真正发胖原因是经常熬夜,饮食不规律,晚上宵夜吃烧烤、泡面、喜欢吃薯片喝碳酸饮料等各方面的因素,过年前我的体重直线上升到60kg。
 
  减肥前
 
  减肥前的吕千慧
 
  都说,爱美之心,人皆有之。谁不想变得又美又瘦呢!男朋友经常跟我开玩笑叫我“小胖妞”捏我肚子上的肉肉,我心里暗下决心一定要瘦下来!要挑战自己,要战胜自己。从此,我开始了我的减肥之旅。
 
  健康人生 从减肥开始
 
  因为之前多次减肥失败,让我有些犹豫,到底什么方法才能让我真的减肥成功呢?
 
  我来倩狐是抱着必瘦的心态,认识了雷客建规划师后,我才明白高效减肥的前提是分清楚自身属于是哪种肥胖类型,才能“对症下药”。
 
  减肥就要对症下药
 
  我就是完全按照雷规划师制定的食谱去吃,改掉了吃宵夜、点外卖的习惯。因为减脂是七分靠吃三分靠练,我在网上买了很多好看的盘子,每次做饭后都会精致的摆盘拍照打卡,督促自己按时吃饭,就这样开启了我的厨娘生活。
 
  减肥饮食
 
  按照雷规划师给我制定的健身计划,每天晚上都会花一个小时做瑜伽或者网上找健身视频跟着锻炼马甲线,运动这件事就是付出多少就会回报多少!
 
  
  
 
  这是我55kg时候的照片,以前穿的裤子都宽出来了好大一截,需要系皮带才不会掉下去。掀开衣服看到自己腰上的赘肉也消失不见了!
 
  其实很多人减肥失败很多原因是因为不能持之以恒,有句话说的好:自个选的路,跪着都要走下去。
 
  我的减肥成功秘诀就是他!
 
  我非常感谢倩狐的雷规划师,是他让我鼓起勇气重新面对自己,陪我在减肥的道路上一直前行,每天耐心跟我安排饮食减肥计划并严格监督。
 
 
  
 
  雷规划师制定的食谱,就是尽量摄入高蛋白、高纤维和优质蛋白质,控制淀粉和糖分的摄入。他帮助了很多肥胖人士科学健康高效的减肥,还会1对1的专业制定减脂方案。如果没有他对我的减肥指导,我也不可能在两个月内就成功瘦身了21斤肉!
 
  倩狐减肥励志语录:
 
  瘦的人穿什么都是好看
 
  胖的人穿啥都是丑!丑!丑!
 
返回顶部
奥门永利总站网址-亚洲城游戏平台官方网站 澳门十三第娱乐场网站-亚洲城游戏平台官方网站 365bet体育备用网址-亚洲城游戏平台官方网站 72779太阳集团游戏-亚洲城游戏平台官方网站 澳门威尼斯人app-亚洲城游戏平台官方网站 澳门新葡亰平台游戏-亚洲城游戏平台官方网站 威尼斯app下载-亚洲城游戏平台官方网站 188金宝搏官网登录-亚洲城游戏平台官方网站 bv1946伟德备用-亚洲城游戏平台官方网站 亚洲城手机版入口-亚洲城游戏平台官方网站 188金宝搏官网下载-亚洲城游戏平台官方网站 澳门威斯人7026com-亚洲城游戏平台官方网站 72779太阳集团游戏-亚洲城游戏平台官方网站 贝斯特全球最奢华娱乐-亚洲城游戏平台官方网站 188金宝搏官网-亚洲城游戏平台官方网站 千亿体育app-亚洲城游戏平台官方网站 澳门游戏平台大全-亚洲城游戏平台官方网站 ju111 net九州手机版-亚洲城游戏平台官方网站 OG东方厅app-亚洲城游戏平台官方网站 必威亚洲官方登录-亚洲城游戏平台官方网站